Aquafitness
Aquafitness ist ein im Flachwasser durgeführtes Ganzkörpertraining mit und ohne Geräte. Durch Aquafitness wird die Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer gesteigert und die Entspannung gefördert. Vor allem der Wasserauftrieb und der Wasserwiderstand fördern die Gelenkentlastung, Muskelkraft und Ausdauer. Das moderne Aquafitness-Training ist im Vergleich zur klassischen Wassergymnastik eher fitnessorientiert.
Ort: Schwimmbad Benediktushof
Mittwoch: 19.30-20:15 Uhr
Donnerstag: 19:20-20:05 Uhr