Hantelläufer

Hantellaufen ist ein Ganzkörpertraining für jeden Läufer und Walker
Sie wollten schon immer wissen, wie es sich anfühlt, zu laufen und dabei gleichzeitig Ihre Rumpf- und Oberkörpermuskulatur zu trainieren?
Ausgehend vom reinen Lauf- bzw. Walking-Training intensivieren Sie Ihren Bewegungsablauf durch den Einsatz einer Hantel, einem Sportgerät, das Ihnen als Läufer und auch als Walker ein schonendes Ganzkörpertraining (Total-Body-Workout) ermöglicht.
Darüber hinaus können Sie Ihre Lauf- und Walkingeinheit mit dem Hantellauf Programm durch speziell abgestimmte Oberkörper-Fitnessübungen erweitern. Die Verbindung des Walkens mit dem Hantellaufen sowie seinen individuellen Fitnessübungen machen Hantellaufen zu einer gesunden und sehr effektiven Sportart, die neben dem Training der Tiefenmuskulatur vor allem der Aufrichtung der Rücken- und Schulterstrukturen dient.
Ort: Eingang "benefit"
Mittwoch 18:30 - 19:30 Uhr